みなさん！こんにちは！
トレーナーの忽那です！
僕は以前整骨院に勤務していました。
普段の日常生活において腰痛、肩こり、膝痛などで悩みがある方を
少しでも楽に過ごしてもらえるように誠心誠意対応させていただいてました。
～みなさんは整骨院を利用していますか？～
ここで整骨院などに通われているみなさんに質問です！
整骨院で治療してもらって良くなった身体はどのくらい状態を維持できていますか？
１か月？１週間？次の日には戻ってる？
症状によって異なる場合もありますが
治療を受け良くなった状態がいつまでも続いてくれたらいいのに？
なんて思ったりしたことはありませんか？
～良い状態が続かない原因～
なぜ良い状態が続かないのか・・・
そもそも痛みを発生させてしまう原因としていくつか考えられます。
・姿勢不良により身体のバランスが崩れてしまう
・良い姿勢を保つための筋力不足
・身体の使い方の間違い
こういった理由が原因の場合、痛みが出ている場所には原因がない場合が多いです。
腰痛の原因は腰にあるわけではないということです！
腰に原因がないのに腰だけをほぐして筋肉を緩めても根本的な解決は難しいでしょう。
～良い状態を維持していくために必要なこと～
ではどうすればいいのか？
身体全体のバランスを見ていくことが必要になります。
そうしていくことで痛みの原因はどこなのか？
どうすれば痛みない生活を送ることができるのか？
どうしたら悩みを解決できるのか？
答えを見つけることができます。
身体全体のバランスを見ていくと痛みの原因を作ってしまう要因として
①特定の個所を使いすぎて筋緊張が強すぎる
②本来であれば働いてほしい筋肉が使えてない
こういった要因を見つけることができます。
こういった状態が生まれることで身体のバランスが崩れてしまい痛みというサインがでてしまいます。
ではどうすれば？
①の要因解決だけであれば整骨院などでほぐしていただいたのでもいいと思います。
ただそれで痛みが長期解決しない場合は②の要因も考えられますので②に向けた対策が必要となります。
でもいきなり筋肉が使えてないと言われても
どこが使えてない？
どこを使わないといけない？
使うためにはどうしたらいいの？
ってなってしまいますよね。
～自分の身体がどうなっているのか理解が必要～
では今あなたの身体はどうなっているのか？
どうしてその痛みが解決しないのか？
DOGOでチェックすることができます。
DOGOでは医療系国家資格保有のトレーナーがお客様の悩みや目的に応じカウンセリング時にスクリーニングテストを実施することで身体の状態を評価して適切なプログラムを提供させていただきます。
身体の状態チェックやトレーニング方法を知りたい方は、是非一度トレーニング体験にお越しください。ご相談のみでもオッケーですので、いつでもお待ちしております。
ご案内◆
施設の見学、トレーニングの体験は随時受け付けております。
・パーソナルトレーニング 3,000円(税込)
以下の①、②から、ご希望の方法でご予約ください。
①LINE：公式LINE 友だち追加後、メニューの「ご予約はこちら」からご希望のコースを選択、もしくはメッセージにて直接ご希望の日時をお知らせ下さい。
②電話：089-908-6363
お電話で直接ご希望の日時をお知らせください。
