年齢を重ねるにつれて、『歩くとふらつく』『床から立つのが難しい』『長時間動くのがしんどい』と感じる方は多いかと思います。
ロコモ予防教室では『やりたいことができる身体』を目指して、筋力、バランス、持久力、基礎動作、認知の能力を引き出すトレーニングを提供します。
下記の内容に1つでも当てはまるものがある方は、是非一度体験にお越しください。
・片脚で靴下が履けない
・家の中で躓いたり滑ったりする
・階段を昇るのに手すりが必要である
・家のやや重い仕事が困難である
・２㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難である。
・15分くらい続けて歩くのが困難である。
・横断歩道を青信号で渡りきれない
DOGOのロコモ予防教室でいつまでも元気でいれるための身体作りをしてみませんか？
対象：65歳以上
日時：毎週水曜日 9:00~10:00
場所：Performance & Conditioning Laboratory DOGO
料金：7,700円(4回/月)
持ち物：動きやすい服装、室内シューズ
青野 よしあき（理学療法士）
【体験のお申込み方法】
下記のお電話番号からお申し込みください。
電話：089-908-6363
