はじめまして、系列店「ひら屋」から異動してきました山口未来です！
私には３歳の娘がいるのですが、家庭と仕事の両立は大変で自分を責めて心身共に疲れ果ててしまう日々でした。
しかし、運動していくうちに体力がつき、心に余裕が生まれ、思考も前向きになりました。
休日のない家事や育児、家庭と仕事の両立、妊娠・出産によるキャリアへの焦り等で日々削られる心身。走り続ける女性たちの力になりたいという思いから、「女性応援キャンペーン」を開催します。
私の行うコンディショニングトレーニングは、 乱れた呼吸を整え、強張った思考と筋肉を解きほぐし、自分の「芯」を取り戻すためのプロセスです。忙しさの中で外側に向きがちな意識を、もう一度「自分自身」に意識を向けていきます。
身体が整えば、心に揺るぎない「軸」が生まれます。 軸が持てれば、どんな環境の変化も、自分らしくしなやかに乗りこなせるはずです。ここへ来れば心身共に安定を取り戻せる、「あなたを支える場所」でありたいと願っています。
与えられた役割も、「私」としての人生も—―
もっと軽やかに、もっと欲張りに楽しむためのコンディショニングを、ここから始めましょう！
〈期間〉
2/16(月)～３/16(月)
〈キャンペーン内容〉
パーソナルトレーニング体験無料 (※女性限定)
〈当日の流れ〉
初回体験 約30分～70分程度
入会手続き 約15分～20分程度
①カウンセリング （5~10分）
お客様の目標やお悩み、今の状態についてお伺いします。
理想のライフスタイルや未来像などトレーニングの目的を明確にしていきます。
②姿勢・動作チェック （7分）
現在の身体の状態を分析するために、姿勢や動作パターンだけでなく、柔軟性や筋力、身体機能などのチェックを行います。
③トレーニング内容の提案 （3分）
姿勢や動作パターンなどのチェック結果やカウンセリングの情報をもとに、今のお客様の状態に合わせたトレーニング内容を提案いたします。
④トレーニング体験 （35~40分）
今の身体の状態や目的に合わせたパーソ ナルトレーニングを体験していただきます。
⑤今後のトレーニングの進め方 （10分）
お客様の目的やご要望、トレーニング中の様子を踏まえて、目標達成に向けた最適なトレーニング方針をご提案いたします
〈ご準備物〉
・タオル
・室内シューズ (お持ちであれば)
・動きやすい服装
施設内に更衣室、ウォーターサーバーがございますのでご自由にお使いいただけます。
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Performance & Conditioning Laboratory DOGO
愛媛県松山市の道後で、スポーツや日常生活のパフォーマンスを向上させたい方や健康維持・増進を目指す方に対して、パーソナルトレーニングの指導を行っているジムです。
