11月から道後公園で高齢者向けの体操教室を開催いたします。
突然ですが質問です。
『動くとすぐ疲れる』『歩くと躓くことが増えた』『背中が丸まり始めた』など、身体の『老い』を感じる瞬間はないでしょうか？
もしくはご両親をみて感じることはないでしょうか？
解決方法は様々ですが、間違いなく必要なのが運動です！
ただ、運動が大事なのは分かっていても『一人で運動するのは続かない』『何をすればいいのかわからない』『分からず運動すると余計に怪我しそう』
などの理由で運動を始めるきっかけを見失っている方は多いのではないかと思います🤔
そこで今回の体操教室を開催！！
【活き活き体操教室のここが魅力✨】
✨運動指導のプロが教える自分の身体の機能を呼び起こす専門的なトレーニングを実施！
✨グループで行うため、皆で楽しく運動を続けられる！
✨トレーナーの資格を有しているスタッフが対応するため、安心・安全を保障！
【詳細】
対象：65歳以上の方（自分で歩くことができる方）
※歩行が難しい方はご家族同伴でのご参加は可
場所：道後公園広場（下記の添付画像をご参照ください）
日時：11月29日(土)8:00~9:00 ※雨天中止
料金：無料
内容：ストレッチ（柔軟性）、筋力トレーニング、バランストレーニング、歩行トレーニング、認知症予防トレーニング
持ち物：水筒、タオル、動きやすい服装
雨天時の連絡について：開始1時間前（7時）までにLINEもしくは電話でご連絡させていただきます。
※注意事項※
教室内での怪我について当イベントは対象の保険に加入しておりません。そのためイベント中の怪我や体調不良につきましては応急処置は行いますがその後の責任については負いかねますことをあらかじめご了承ください。
安全には十分に配慮して運営しますがご理解ご協力の程よろしくお願い致します。
〈申し込み方法〉
お電話もしくは公式LINEにて参加希望の旨をご連絡ください！
電話：📞089-908-6363
LINE：公式LINEで友だち追加後、メッセージにて「活き活き体操教室参加希望」とご連絡ください。
友達追加はこちら！
日常生活を健康に過ごしたい！自分の好きな趣味を続けたい！そんな地域の高齢者の方の想いに、教室を通して少しでもサポートできれば幸いです。
自分のご両親やお知り合いの方の中に、外に出て運動してほしいなと思う方がいましたら是非ご参加ください！
ご連絡お待ちしております😊
【次回以降の開催日程】
12月予定：12月20日(土)8:00~9:00
1月予定：1月24日(土)8:00~9:00
